Versión descargable Raciones: 2 Tiempo de elaboración: 8 minutos Dificultad: fácil Hoy te proponemos un postre saludable, delicioso y muy versátil ya que puedes prepararlo en cualquier momento del año, debido a que sus ingredientes son fáciles de encontrar en cualquier momento, y que sorprenderá a todos tus invitados...
Versión descargable Tiempo de elaboración: 30 minutos Dificultad: fácil Como cada vez es mayor la presencia de la fiesta de Halloween celebrada la noche del 31 de octubre (víspera de Todos los Santos), y muchos suelen utilizar la calabaza a modo decorativo ya que es...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Apúntate a los zumos verdes también en el deporte. No hay mejor manera que recuperarte después de un intenso entrenamiento que con un batido rico en proteínas, fibras y antioxidantes. No sólo te ayudarán a mantener los niveles...
Versión descargable Raciones: 2 Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: fácil Para esos días en los que tenemos hambre pero no nos apetece meternos en la cocina, te presentamos una receta express de Tartar de salmón y aguacate. Es una receta saludable que demuestra que lo rápido no está...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 10 minutos Dificultad: fácil Seguro que has oído hablar del açaí, pero ¿sabes lo que es? Este pequeño fruto de color morado similar a los arándanos ha llegado a convertirse en un alimento habitual en la dieta brasileña por sus innumerables beneficios...
Versión descargable Raciones: 4 Tiempo de elaboración: 30 minutos Dificultad: fácil El trigo sarraceno es un “pseudocereal” ya que se consume como si fuera un cereal aunque no lo es. La ventaja con respecto a otros es que es libre de gluten, por lo que es una excelente opción...
Versión descargable Raciones: 4 Tiempo de elaboración: 20 minutos Dificultad: fácil Después de la moda de los espaguetis de calabacín que tanto gustan, te presentamos una versión 2.0 de los tradicionales canelones por unos más saludables y con un toque de creatividad, en donde las verduritas serán las protagonistas....
Versión descargable Raciones: 4 Tiempo de elaboración: 25 minutos Dificultad: fácil Seguro que has oído hablar de las fuentes de proteínas vegetales. Las legumbres son uno de los ejemplos, ya que aportan la combinación perfecta de hidratos de carbono proteínas y fibra. Una de las legumbres por excelencia es...
Versión descargable Raciones: 4 raciones Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: fácil Tanto si eres de los que te gusta la comida asiática como si no, esta receta de noodles de verduritas te encantará, no sólo porque se prepara en 15 minutos sino porque está deliciosa a la vez...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil El popular “Chía Pudding” se ha convertido en una de las recetas de moda, no sólo por sus numerosas propiedades sino por ser muy sencillo y rápido de preparar. Es perfecto como desayuno, postre o merienda saludable ya...