Versión descargable Raciones: 2 Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: fácil Para esos días en los que tenemos hambre pero no nos apetece meternos en la cocina, te presentamos una receta express de Tartar de salmón y aguacate. Es una receta saludable que demuestra que lo rápido no está...
Versión descargable Raciones: 4 Tiempo de elaboración: 30 minutos Dificultad: fácil El trigo sarraceno es un “pseudocereal” ya que se consume como si fuera un cereal aunque no lo es. La ventaja con respecto a otros es que es libre de gluten, por lo que es una excelente opción...
Versión descargable Raciones: 4 Tiempo de elaboración: 20 minutos Dificultad: fácil Después de la moda de los espaguetis de calabacín que tanto gustan, te presentamos una versión 2.0 de los tradicionales canelones por unos más saludables y con un toque de creatividad, en donde las verduritas serán las protagonistas....
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 20 minutos Dificultad: fácil Los wrap son recetas sencillas que pueden servir como ideas para cenar, como aperitivo saludable o incluso para salir del paso cuando tenemos invitados ya que están deliciosos, son fáciles de elaborar y tienen una bonita presentación. La...
Versión descargable Raciones: 2 Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: fácil Te presentamos una receta que además de ser saludable, está deliciosa y es muy rápida de preparar. El ingrediente principal es el aguacate, una fruta con increíbles beneficios para la salud. Rica en vitaminas, potasio, fósforo, cobre, magnesio,...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Calorías por ración: 188 Kcal Ingredientes Aguacate mediano Tomates maduros Pepino Media cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra y el zumo de medio limón (para que no se oxide el aguacate) Una pizca de sal marina sin...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: fácil Calorías por ración: 325 Kcal Ingredientes 100 g Col lombarda en tiras finas ½ Boniato 100 g Tomates cherry 2 Cebolletas 1 Cucharada de semillas de sésamo Para el aderezo: 1 Cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 Cucharadita...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 25 minutos Dificultad: fácil Calorías por ración: 198 Kcal Ingredientes 50 g Quinoa blanca y roja cocida 100 g Espinacas ½ Pimiento rojo ½ Pimiento amarillo ¼ Cebolla roja ¼ Aguacate maduro 1 Cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (AOVE) ...