Si eres de los que siempre realiza el mismo tipo de entrenamiento y te gustaría cambiar, presta atención al entrenamiento funcional, un concepto muy popular en los últimos años por numerosos deportistas de élite que, cambiando su rutina deportiva por sesiones de 30 minutos muy...
Un cuerpo que está limpio de residuos tóxicos, significa un buen funcionamiento de sus órganos, lo que se ve reflejado en un aspecto saludable. Sin embargo, el aire contaminado que respiramos, los productos de limpieza que utilizamos, los refrescos, el abuso de medicamentos o el...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 20 minutos Dificultad: fácil Los wrap son recetas sencillas que pueden servir como ideas para cenar, como aperitivo saludable o incluso para salir del paso cuando tenemos invitados ya que están deliciosos, son fáciles de elaborar y tienen una bonita presentación. La...
Los viajes, las reuniones con amigos, las cervecitas, aperitivos, la modificación de horarios, las siestas después de comer y un sueño desordenado probablemente nos han dejado unos kilos de más y la sensación de haber tirado por la borda el resultado de muchos meses de...
Versión descargable Raciones: 1 Tiempo de elaboración: 25 minutos Dificultad: fácil En días especialmente calurosos, la alimentación puede ser uno de nuestros aliados para estabilizar nuestra temperatura corporal, hidratar la piel y aumentar nuestra energía y vitalidad. Por ello te presentamos esta receta de gazpacho de remolacha, muy fresquita,...
Versión descargable Raciones: 2 Tiempo de elaboración: 15 minutos Dificultad: fácil Te presentamos una receta que además de ser saludable, está deliciosa y es muy rápida de preparar. El ingrediente principal es el aguacate, una fruta con increíbles beneficios para la salud. Rica en vitaminas, potasio, fósforo, cobre, magnesio,...
Consejos post-verano para regenerar tu piel desde el interior La piel, el órgano más grande del cuerpo, funciona como un espejo de nuestra salud interior. Lo que vemos en el exterior es tan sólo un reflejo de lo que pasa en el interior. Lucir una piel hermosa,...
Versión descargable Raciones: 2-3 Tiempo de elaboración: 5 minutos Dificultad: fácil Calorías por ración: 134,61 Kcal Lo ideal es beber el batido al momento o máximo pasados 15 minutos para aprovechar todos sus nutrientes, vitaminas, minerales y clorofila. En caso de no poder tomarlo al momento, guardarlo en la nevera,...